新感覚トレーニングマシン“エンコンパス”とは？

「筋トレ＝重たいウエイトを持ち上げるもの」
そんなイメージを、いい意味で裏切るマシンに出会いました。

それが、**「エンコンパス」**というトレーニング機器です。

女性医療クリニックLUNAのスタジオにも導入されているこのマシン、
実は、リハビリや産後のケア、そして高齢者にも優しい**“自重を使った”新感覚トレーニング**なんです。

自重で鍛える。だからこそ、安心で、効果的。

エンコンパスは、従来のウエイトマシンとは異なり、滑車の原理を用いて“自分の体重”を負荷にするトレーニングマシンです。

そのため、負荷のかけ方や関節へのストレスがとてもやさしく、年齢や筋力に関係なく“その人に合わせたトレーニング”が可能になります。

身体に負担をかけずに、動きの質を上げる。理学療法やリハビリにも通じるこの要素は、まさに医療に近い視点です。

スポーツ特有の動き（ゴルフのスイング、テニスの振り、バレエのポーズなど）にも適応。競技力向上にも使えます。

「自分の身体が今どこにあるか」が分かる感覚。これを鍛えることが、高齢者の転倒予防やリハビリに直結します。

表面の筋肉だけでなく、骨格を支える深層筋にもアプローチ。これが“見た目以上に効く”秘密です。

尿漏れや産後ケアに関わる骨盤底筋にも効果的。医療機関併設スタジオならではの視点です。

昨年に続き、今年もスポルテックで多くの方がエンコンパスを体験されました。
驚くことに「ムキムキな人が苦戦して、細身の方がスムーズにできた」なんて場面も。

これは筋肉量ではなく、使い方（インナーマッスルやバランス）を重視しているからです。

特に整形外科や介護施設関係の方からは、
「“できる範囲でできる”を実現できる機器ですね」と、嬉しいお声をいただきました。

女性医療クリニックLUNAでは、このエンコンパスを活用した個別のプログラム提供を行っています。

たとえば、

それぞれに合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提案。

診察のついでに受けていただくこともできますので、まずはお気軽にお越しください。

健康も、美しさも、日々の積み重ねから。
そして、それは“続けられる”ものであることが大切です。

あなたのペースで、あなたの身体と向き合うために。
LUNAのスタジオでお待ちしております。

2025.8.13
柔道整復師　土岩帆高