診療施術について

YOKOHAMA MOTOMACH, LUNA Woman Medical Clinic have a good medical concept.Witch we are focusing 2 ideas. First. We have level of world standard of high women’s healthcare.Japanese women’s healthcare is fall behind to compare with America and EU, even close country by Korea and Taiwan.Second. ladies can participate freely with the self-help of medical practice, even don’t matter people who A patient, a doctor and co-medical.

カラダコンディショニング

理学療法士が行う、いくつになっても
元気できれいであるための運動カラダケア

女性のカラダは妊娠・出産で大きな変化が起こり、育児でもカラダに大きな負担がかかります。
また、更年期以降はホルモンバランスの関係や加齢により筋力が低下し、どの年代でも刻々とカラダに変化が生じます。
それにより肩こり、腰痛、骨盤痛、尿漏れなどのトラブルを抱えることも少なくありません。
いつまでも元気に生活を送るために、カラダのケアをしてみませんか?


理学療法士 笹岡愛加

目的
・運動習慣をつける
・症状、状態に応じた運動を行うことで健康を維持する。

対象者
・運動習慣がない方
・運動することに抵抗のある方
・医師から指摘された方
・骨盤底リハビリテーション受診時に、運動の必要性を指摘された方

グループクラス

料金:1人3,500円(税抜) 各クラス定員3人
50分(+更衣時間10分)

開催曜日: 木・日
運動頻度: 1~2ヶ月に1回

運動内容
腹式呼吸、横隔膜ストレッチ
体幹・股関節を中心としたストレッチ
体幹筋トレ、全身運動、スクワット
ストレッチ、深呼吸
など

●産後コンディショニングクラス
産後3ヶ月以降
子供連れの場合: 基本的にOK(同意書記入)

●更年期以降のコンディショニングクラス
閉経前後以降の方(体幹・骨盤底・下肢筋肉)

パーソナルクラス

料金:9,000円(税抜)
50分 (+更衣時間10分)

開催曜日: 木・日
運動頻度: 1~2ヶ月に1回

運動検査
身長、体重、腹囲、血圧、心拍数
握力、片脚立位、2ステップテスト、
立ち上がりテスト、体幹柔軟性

運動
ストレッチ(頸、肩甲骨、体幹、横隔膜、下肢)
腹式呼吸(座位、四つん這い、臥位)
全身運動
体幹筋トレ
スクワット
ステップエクササイズ
その他、状態によって必要な運動